#ramadan#tips#lamsel#beritalampung

Zainudin Beri Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Puasa

( kata)
Zainudin Beri Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Puasa
Bupati Lampung Selatan Zainudin Hasan. (Foto:Lampost/Armansyah)

KALIANDA (Lampost.co)--Bupati Lampung Selatan, Zainudin Hasan memberikan tips menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa. Tips itu diberikan kepada masyarakat Kecamatan Palas dalam Safari Ramadan 1439 Hijriah di Masjid Nurul Huda Desa Rejomulyo, Rabu (23/5/2018).

"Puasa harus diniatkan dari diri kita. Saat berbuka puasa pertama kali harus minum teh manis, makan kurma atau minum air putih. Kemudian disaat sahur jangan mau tidur udah sahur duluan nanti akan merusak lambung yang akhirnya ingin tidur terus seharian," ujar Zainudin. 

Menurut Zainudin, yang paling baik makan sahur pukul 04.00 dan dilanjutkan salat subuh pukul 4.40. Ia meminta jangan makan makanan yang manis berlebihan karena akan berdampak kondisi badan yang lemah. 
"Saya rasa makan sahur sudah cukup lama selama setengah jam. Jangan makan yang manis berlebihan. Soalnya makan manisan yang berlebihan bisa membuat jadi mengantuk. Kita harus bisa mengikuti ritme didalam tubuh kita," kata dia. 
Menurut Adik kandung Ketua MPR Zulkifli Hasan itu, orang tidur disaat berpuasa memiliki nilai ibadah. Untuk itu, kalau tidur dalam keadaan sewajarnya dengan jarak lama minimal 15 menit. "Misalnya abis salat zuhur lalu tidur selama 15 menit dan bangun badan kembali fit kembali. Mudah-mudahan dengan tips ini badan kita Insyaallah sehat dan kuat hingga berbuka," ujarnya. 

Armansyah



Berita Terkait



Komentar