#oasis#kesehatanmental

Musik dan Kesehatan Mental

( kata)
Musik dan Kesehatan Mental
Ilustrasi. Foto: Dok/Google Images

MUSIK bisa menjadi salah satu teknik self-healing atau penyembuhan diri sendiri menghadapi kondisi kejiwaan yang tak terkontrol. Dari kacamata psikolog, teknik ini digunakan biasanya untuk orang-orang yang memiliki apresiasi tinggi terhadap seni.

Ahli kesehatan mental Liza Marielly Djaprie mengatakan musik, lukisan, menonton teater akan mengeluarkan hormon happy. Apalagi kalau memang orangnya art banget, jadi enggak semua orang art. Penggunaan musik untuk penyembuhan diri biasanya menggunakan jenis musik tertentu, seperti musik dengan tempo cepat.

Liza menjelaskan sebaiknya tidak digunakan, tetapi bisa dipakai untuk menyalurkan emosi. Sebab, menurutnya, perasaan galau hanya berhenti tanpa memberikan solusi. Dalam kata lain tidak berefek untuk membuat pendengarnya bahagia. Meski dapat digunakan untuk teknik self-healing, tidak semua orang menggunakan pendekatan tersebut.

MI



Berita Terkait



Komentar