#oasis#musik

Musik Bantu Tidur

( kata)
Musik Bantu Tidur
Ilustrasi. (Foto: Dok/Pixabay)

SEBUAH studi baru menunjukkan musik memiliki potensi berfungsi sebagai bantuan tidur yang murah. Obat nonfarmasi bagi orang yang menghadapi kesulitan mendapatkan tidur yang cukup. Kurang tidur adalah masalah yang akan berdampak pada banyak hal dan menimbulkan dampak yang serius.

Studi itu menemukan musik merangsang seseorang tidur dan memblokir stimulus internal atau eksternal yang akan mengganggu tidur. Para peneliti melakukan pengamatan terhadap 651 orang dewasa dan hasilnya menunjukkan 62% dari para peserta menggunakan musik untuk membantu mereka tidur. Studi ini diterbitkan dalam Jurnal PLOS ONE.

Bahkan, mereka yang tidak menderita gangguan tidur menggunakan musik dalam kehidupan sehari-hari mereka untuk membantu meningkatkan kualitas kenyamanan dari tidur mereka. Penelitian telah menunjukkan musik memiliki banyak efek neurologis dan fisiologis yang menjanjikan yang dapat menjadi indikasi penggunaannya yang efektif dalam melawan kurangnya waktu tidur.

MI

Berita Terkait

Komentar