#oasis#kesehatan#cokelat

Cokelat dan Panjang Umur

( kata)
Cokelat dan Panjang Umur
Ilustrasi (Dok/Pixabay.com)


SEBUAH penelitian dari Warsaw University di Polandia menemukan mereka yang senang mengonsumsi cokelat dengan makanan sehat memiliki risiko bertahan hidup seperlima lebih baik. Hal itu dibandingkan dengan orang yang suka makan daging merah dan makanan olahan.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Internal Medicine tersebut melibatkan 68 ribu partisipan berusia 45—83 tahun. Hasilnya menunjukkan  mereka yang mengonsumsi makanan anti-inflamasi dalam keseharian memiliki risiko 18% lebih kecil untuk mengalami kematian dini. Tidak hanya itu, makanan anti-inflamasi juga menurunkan risiko berkembangnya penyakit kardiovaskular dan jantung.

Beberapa makanan lain yang baik untuk mencegah inflamasi adalah roti gandum, keju rendah lemak, zaitun, minyak canola, dan kacang-kacangan. Bagi kalangan perokok, mereka yang mengonsumsi makanan anti-inflamasi memiliki angka harapan hidup sepertiga lebih baik.

MI







Berita Terkait



Komentar