#oasis#depresi#berenang#kesehatan

Berenang Mengatasi Depresi

( kata)
Berenang Mengatasi Depresi
Ilustrasi. (Foto: Dok/Pixabay)

BERENANG tidak hanya membantu mereka yang memiliki masalah pernapasan atau hanya sekadar mendapatkan tubuh yang bugar. Berenang juga diklaim dapat membantu mereka yang memiliki masalah kesehatan mental.
Di Inggris, satu dari empat orang mengalami masalah kesehatan mental setiap tahun. Diperkirakan 3,3 juta perenang di Inggris dengan depresi dan gangguan kecemasan berenang setidaknya dua pekan sekali.
Lebih dari 400 ribu orang telah mengurangi kunjungan mereka ke ahli medis atau mengurangi pengobatan untuk mengelola kondisi mereka dengan cara berenang teratur. Sekitar 43% di antaranya mengatakan berenang membuat mereka lebih bahagia.

Sementara lebih dari seperempat termotivasi menyelesaikan tugas sehari-hari dan 15% mengatakan hidup lebih mudah untuk dikelola. Masalah kesehatan mental lebih sering dialami wanita. Jika Anda lebih aktif, ada bukti yang bagus untuk menunjukkan kecenderungan ke arah tingkat depresi yang lebih rendah.

MI



Berita Terkait



Komentar