Jakarta (Lampost.co) -- Bagi orangtua alangkah baiknya mulai mengajak anak rutin berolahraga, sebab olahraga sangat baik untuk perkembangan tubuh dan kesehatan si buah hati.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Monographs of Society for Research in Child Developmentdisebutkan, anak yang rutin berolahraga ternyata baik untuk kesehatan otak anak. Olahraga membuat sangat baik untuk meningkatkan memori dan pemikiran, seperti perilaku dan pengambilan keputusan. 

Tak hanya itu, peneliti juga melaporkan bahwa anak-anak yang aktif juga memiliki konsentrasi yang lebih baik, sehingga sangat membantu mereka tetap fokus untuk menyelesaikan tugas. 

Selain itu, manfaat olahraga juga dapat dirasakan oleh anak-anak yang menderita attention-deficit/hyperactivity atau gangguan spektrum autisme.

Lebih jauh, olahraga seperti apa yang dapat meningkatkan kesehatan anak? Menurut The Physical Activity Guidelines for Americans merekomendasikan agar anak-anak rutin berolahraga selama 60 menit dalam lima hari setiap minggu. 

Peran aktif orangtua dalam menerapkan kebiasaan baik ini sangat dibutuhkan. Mengingat, selain berolahraga, anak-anak juga memiliki tugas wajib di sekolah dan berbagai tugas lainnya.

Orangtua juga diminta untuk membimbing anak menemukan jenis olahraga yang paling dia sukai. Ini bisa diatur, seperti bergabung dengan klub renang atau tim olahraga, atau lebih santai, seperti naik sepeda, melompat tali atau sekadar bersenang-senang di taman lokal bersama teman-teman sebelum memulai pekerjaan rumah.

EDITOR

Winarko

TAGS


KOMENTAR