SEBUAH studi anyar menunjukkan berolahraga beberapa kali sepekan dapat menunda kerusakan otak pada orang yang berisiko tinggi terhadap penyakit alzheimer. Para peneliti menemukan orang yang memiliki akumulasi amiloid beta di otak mengalami degenerasi lebih lambat di wilayah otak untuk ingatan jika berolahraga teratur selama satu tahun.

Studi yang diterbitkan pada Selasa lalu di Jurnal Alzheimer's Disease, latihan aerobik dapat memperlambat efek penyakit. Selama uji klinis yang melibatkan 70 peserta yang berusia 55 tahun ke atas, para peneliti membandingkan fungsi kognitif dan volume otak dua kelompok.



Satu kelompok melakukan latihan aerobik, setidaknya setengah jam latihan empat hingga lima kali sepekan, dan kelompok lain hanya melakukan latihan fleksibilitas. Kedua kelompok mempertahankan kemampuan kognitif yang sama selama percobaan di berbagai bidang seperti memori dan pemecahan masalah.

EDITOR

Setiaji Bintang Pamungkas

TAGS


KOMENTAR