BEROLAHRAGA di cuaca panas ternyata mampu memacu cedera sendi. Walau memang lebih banyak membakar kalori, juga membuat latihan Anda menjadi lebih berat dan berpotensi memicu dehidrasi.

Dr Armin Tehrany, pendiri Manhattan Orthopedic Care, mengatakan berolahraga pada cuaca panas dapat menyebabkan cedera serius pada persendian. "Persendian manusia memiliki baroreseptor yang dapat merasakan perubahan tekanan udara," ujar Tehrany dilansir dari Elite Daily.



Dalam hal ini, asupan air yang cukup perlu diperhatikan. Minum air sebelum dan setelah olahraga untuk mencegah dehidrasi. "Ketika suhu naik, sendi manusia bisa merasakan peningkatan rasa sakit karena perubahan tekanan udara, yang biasanya sendi terasa kencang dan kaku," ujar dia.

EDITOR

Adi Sunaryo

TAGS


KOMENTAR