BANDAR LAMPUNG (Lampost.co)--Jika selama ini yoga dianggap sebagai olahraga mahal, komunitas yoga Namaste justru sudah membuka kelas yoga gratis sejak tiga tahun lalu. Anggotanya terus bertambah dan aktif menularkan kesenangan beryoga sebagai gaya hidup sehat.

Komunitas yang baru merayakan hari jadi ketiga pada 27 Januari itu, kerap menggelar kelas yoga dengan berbagai tema. Selain agar tidak membosankan, banyak manfaat yang ingin diraih dari setiap tema.



Baru-baru ini, Namaste Lampung mengenalkan tema baru, yakni Yoga dance. Yoga ini mengombinasikan asana (pose) yoga dengan alunan musik sehingga menjadi sebuah gerakan yang apik.

Yoga dance menyampaikan pesan melalui gerakan dan musik. Yoga dance yang dilakukan bersama teman atau orang terdekat akan membuat hati riang, senang, dan gembira," ujar pendiri komunitas Namaste, Panca Tirta Yasa, beberapa waktu lalu.

Panca menyebut sejak awal dirinya ingin membuat komunitas yoga yang terjangkau dan manfaatnya bisa dirasakan oleh seluruh lapisan masyarakat. Dari hanya 2 orang, kini Namaste Lampung berkembang dan memiliki sekitar 150 anggota, baik pria maupun wanita. Anggota Namaste ada yang berlatar belakang ibu rumah tangga, pelajar, dan mahasiswa, pegawai negeri hingga pengusaha. Usia setiap anggota pun bervariasi dari 18-62 tahun. 

Saat ini komunitas yang namanya diambil dari daerah asal kelahiran yoga di India itu, mempunyai tiga instruktur yoga berpengalaman dan mengantongi sertifikat khusus. Selain Panca Tirta Yasa yang merupakan lulusan Devdan Yoga Internasional, ada Arya Gnanta dan Devin Aprilia lulusan Indonesia Yoga School (IYS).

Membakar Kalori

Panca menyebut yoga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh seperti meningkatkan fokus, mengolah kekuatan tubuh dan menenangkan pikiran, memperbaiki kualitas tidur, hingga mengurangi risiko penyakit kronis, dan mencegah penuaan dini.

"Yoga tidak hanya sekadar meditasi, dengan satu jam beryoga bisa membakar 540 kalori," ujar Panca.

Selain mengadakan yoga gratis, Namaste Lampung juga kerap mengadakan kegiatan bakti sosial seperti kunjungan ke panti asuhan atau pondok pesantren, hingga mengikuti aksi donor darah massal.

Panca berharap masyarakat Lampung bisa makin menerima yoga sebagai bagian dari gaya hidup dengan manfaat yang luar biasa bagi tubuh serta menjadikan komunitas yang rutin menggelar latihan rutin di Stadion Pahoman, setiap Sabtu dan Minggu pukul 06.30 itu menjadi pilihan bagi bagi yang ingin mempelajari yoga.

EDITOR

Sri Agustina

TAGS


KOMENTAR