PARA peneliti dari American Journal of Therapeutics melaporkan bahwa minum jus ceri dapat meningkatkan waktu tidur dan efisiensi tidur. Peneliti dari American Journal of Therapeutics melaporkan bahwa minum jus ceri dapat meningkatkan waktu tidur dan efisiensi tidur.

Eksperimen terdiri dari orang-orang berusia 50 tahun ke atas yang disortir secara acak. Mereka minum jus ceri atau plasebo dua kali sehari selama dua minggu.



Delapan dari subjek yang minum jus ceri dan juga penderita insomnia akhirnya mengalami tidur yang lebih baik secara keseluruhan. Bahkan, mereka tidur selama 84 menit lebih lama dari biasanya dan efisiensi tidur mereka meningkat di Pittsburgh Sleep Quality Index.

Menurut penelitian lain, bahkan ada lebih banyak alasan untuk percaya bahwa jus ceri mungkin menjadi jawaban untuk semua dilema tidur Anda. Ceri mengandung phytochemical yang berguna untuk mengontrol siklus tidur Anda.

EDITOR

Setiaji Bintang Pamungkas

TAGS


KOMENTAR