BANDAR LAMPUNG (Lampost.co) -- Puasa bukan hanya syariat ajaran agama, bahkan semua agama menganjurkan untuk berpuasa. Selain menjalankan perintah agama, puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Dokter di Puskesmas Kupang Kota, Astriana mengatakan puasa dalam Islam sangat bermanfaat bagi tubuh atau kesehatan. Pada saat puasa diawali dengan niat, maka dalam tubuh akan terjadi keseimbangan metabolisme sel sehingga membantu peremajaan sel tubuh. Dengan puasa juga sistem pencernaan diistirahatkan, sehingga tubuh merasa lebih sehat dan tidak terjadi penumpukan lemak di sel hati.



Kemudian, pada saat seseorang berpuasa terjadi peningkatan HDL (kolesterol baik) dan apoprotein alfa 1 yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

"Puasa juga menurunkan hormon adrenalin sehinga baik untuk psikologis  pada orang yang berpuasa. Maka suasana hatinya lebih teduh dan tidak mudah emosi atau marah," ujar Astri kepada Lampost.co.

Menurutnya, bagi penderita diabetes sebenernya tetap bisa berpuasa dengn baik, hanya disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

"Untuk itulah, walaupun kita berpuasa, maka tetap pola makan kita atur. Pada saat sahur dan buka tidak diporsir dengan makan sebanyak-banyaknya. Sehingga sayang sekali bila puasa yang baik bagi tubuh tapi karena pola makan kita yang berlebihan membuat manfaat puasa jadi hilang," kata perempuan berhijab itu.

EDITOR

Adi Sunaryo

TAGS


KOMENTAR