MENURUT sebuah penelitian, berlibur memiliki dampak yang baik bagi kesehatan Anda. Adapun kesibukan terhadap pekerjaan sehari-hari bukan alasan melupakan berlibur karena kesehatan mendapatkan dampaknya.

Sebuah studi yang dipublikasikan pada 2018 di dalam The Journal of Nutrition, Health and Aging, menganalisis kesehatan dan kebiasaan gaya hidup lebih dari 1.200 pria paruh baya. Mereka lahir sekitar 1919 dan 1934 yang diawasi sampai tahun 2014, menemukan mereka yang berlibur tiga pekan atau kurang memiliki risiko kematian 37% lebih tinggi dibanding dengan mereka yang melakukan liburan tiga pekan atau lebih.



Peneliti menilai gaya hidup yang membuat stres mungkin mengakibatkan kesehatan mereka menjadi tidak diperhatikan. Namun, liburan tidak harus dilakukan dengan biaya besar dan jarak jauh. Liburan bisa dilakukan sesederhana Anda melepaskan diri dari kebiasaan normal sehari-hari. Juga membuat rencana selain aktivitas sehari-hari dapat mengembangkan pikiran yang baru.

EDITOR

Adi Sunaryo

TAGS


KOMENTAR