BANDAR LAMPUNG (lampost.co) -- Anak-anak yang mengonsumsi ikan sedikitnya sekali sepekan rata-rata memiliki kualitas tidur yang lebih baik, dan berpengaruh pada skor tes intelligence quotient (IQ) menjadi lebih tinggi dibandingkan anak-anak yang jarang mengonsumsi ikan.
Para peneliti dari University of Pennsylvania, Amerika Serikat, melakukan studi pada 541 anak usia sembilan sampai 11 tahun untuk menguji hubungan antara omega-3, asam lemak yang ada pada banyak jenis ikan, dan intelegensia dan tidur yang lebih baik.
Anak-anak yang meliputi 54 persen lelaki dan 46% perempuan itu disurvei mengenai konsumsi ikan mereka dalam sebulan terakhir sementara orang tua mereka ditanya tentang kualitas tidur anak-anak saat malam dan siang.
Anak-anak lelaki dan perempuan itu juga diminta menjalani tes IQ untuk menguji kemampuan verbal dan nonverbal.
Para peneliti mendapati anak-anak yang setiap pekan makan ikan skor tes IQ mereka 4,8 poin lebih tinggi dibanding mereka yang "jarang" atau "tidak pernah" makan ikan.
Bahkan anak-anak yang hanya kadang makan bisa mendapat skor tes IQ hingga 3,3 poin lebih tinggi menurut studi yang dikutip kantor berita Xinhua.
Anak-anak yang mengonsumsi ikan lebih banyak dalam diet mereka juga dilaporkan lebih sedikit mengalami gangguan tidur dan secara keseluruhan kualitas tidurnya lebih baik menurut studi yang hasilnya disiarkan di Scientific Reports pada edisi terkini jurnal Nature.
"Kurang tidur berhubungan dengan perilaku antisosial; kognisi yang buruk berhubungan dengan perilaku antisosial," kata Adrian Raine, profesor dari Penn Integrates Knowledge, University of Pennsylvania, yang terlibat dalam studi itu. 

EDITOR

Isnovan Djamaludin

TAGS


KOMENTAR