SEORANG anak yang berjalan atau berlari (cukup) 1 mil atau 1,6 km sehari lebih sehat secara signifikan dibanding dengan sebayanya. Demikian menurut penelitian baru.

Sekolah yang muridnya mengambil bagian dalam penelitian ini cenderung memiliki siswa dengan berat badan yang sehat. Mereka juga umumnya berjalan dan berlari lebih cepat. Penelitian ini mulai dilakukan seorang mantan kepala sekolah pada 2012.



Skema ini memberikan siswa latihan 15 menit sehari untuk berjalan, joging, atau berlari 1 mil mengelilingi taman bermain. Menurut yayasan pelaksana penelitian ini, Daily Mile Foundation, lebih dari 2.265 sekolah di Inggris ikut serta dalam penelitian yang katanya juga diikuti 3.600 sekolah di seluruh dunia.

Para peneliti Daily Mile Foundation menilai program berlari 1 mil sehari ini bermanfaat dan harus diperkenalkan di sekolah. Dan itu harus dipertimbangkan untuk dimasukkan kebijakan pemerintah, baik di dalam maupun di luar negeri.

EDITOR

Adi Sunaryo

TAGS


KOMENTAR