LAMPUNG POST | lampost.co logo
2017 10 June
4931
Kategori Oasis
Penulis Media Indonesia

Tags

LAMPUNG POST | Bangun Siang dan Kesehatan
Ilustrasi social jet lag. www.pcbheaven.com

Bangun Siang dan Kesehatan

STUDI anyar menunjukkan kebiasaan tidur berlama-lama saat akhir pekan bisa menyebabkan social jet lag, suatu kondisi ketidakcocokan antara jam biologis tubuh Anda dan pola tidur yang sebenarnya.
Dari studi mereka, tim peneliti menemukan kondisi social jet lag terkait dengan penyakit jantung, depresi, dan masalah lainnya. Para peneliti mengevaluasi hampir 1.000 orang dewasa, usia 22—60 tahun, menanyakan tentang durasi tidur dan kualitas tidur mereka pada hari kerja dan akhir pekan. Mereka juga bertanya tentang insomnia dan kesehatan umum mereka.
Dengan social jet lag, Anda cenderung memiliki penyakit jantung, merasa lelah, merasa capai, dan memiliki mood yang lebih buruk. Peneliti menemukan setiap jam tidur yang berubah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sampai 11%.

LAMPUNG POST

BAGIKAN


TRANSLATE

REKOMENDASI

  • LAMPUNG POST
  • LAMPUNG POST | Radio Sai 100 FM
  • LAMPUNG POST | Lampost Publishing
  • LAMPUNG POST | Event Organizer
  • LAMPUNG POST | Lampung Post Education Center
  • LAMPUNG POST | Media Indonesia
  • LAMPUNG POST | Metro Tv