2017 10 May
3203
Kategori Oasis
Penulis Media Indonesia
Yoga. image.freepik.com

Yoga Atasi Nyeri Haid

SEBUAH penelitian terbaru menyebutkan kegiatan fisik seperti yoga ternyata dapat membuat kram dan sindrom pramenstruasi (PMS) ini menjadi lebih baik. Penelitian ini menyarankan yoga memengaruhi respons stres dan juga rasa sakit dialami dan ditafsirkan, mungkin dengan merangsang penglepasan obat penghilang rasa sakit alami tubuh.
Penelitian yang telah dipublikasikan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine ini dilakukan dengan menganalisis 15 studi praktik yoga yang memengaruhi pengalaman kram, PMS, gejala mood, dan fisik perempuan.
Hasilnya, yoga dianggap telah meringankan gejala fisik dan mental perempuan akibat PMS. Mereka menemukan yoga telah mengurangi tingkat nyeri pada perempuan. Dalam beberapa kasus, yoga juga mengurangi pembengkakan payudara dan membuat suasana hati yang lebih baik pada perempuan yang mengalami PMS.

BAGIKAN


loading...

REKOMENDASI