Gaya Hidup

Tingkatkan Produksi ASI dengan Pijat Oksitosin, Ini Caranya

Ilustrasi menyusui (Foto: gettyimages)

Jakarta (Lampost.co) -- Tak sedikit ibu menyusui (busui) yang mengalami masalah terkait jumlah ASI yang dikeluarkan. Selain memijat payudara, pijat oksitasin adalah salah satu cara untuk membantu mengeluarkan produksi ASI.

Menurut dokter anak sekaligus konsultan DR. Dr. Ariani Dewi Widodo, SpA(K), pijat oksitosin adalah gerakan untuk memicu keluarnya hormon oksitosin, atau biasa disebut dengan hormon cinta.

"Ketika payudara bengkak, ibu menjadi kesakitan dan hormon oksitosin berkurang," ujarnya dalam peluncuran platform digital Anmum #MumToMum, belum lama ini.

Berikut adalah langkah melakukan pijat oksitosin:

1. Ibu duduk tegak dengan posisi kedua tangan bertumpu sejajar di depan dada. Biasanya duduk dengan menghadap ke sandaran kursi.

2. Cari bagian paling menonjol pada tengkuk  (prosesus spinosus) kemudian pijat dengan satu jari ke arah bawah, semantara dua jari mengarah ke samping. Lakukan dengan kedua tangan.

3. Taruh jari, jempol atau bagian lain yang kuat dapat memjat, untuk membuat gerakan memutar ke luar ke arah bawah.

4. Lanjutkan gerakan hingga ke bagian tulang punggung bagian setengah punggung (sekitar area pengait bra).

5. Kembali pijat dengan gerakan yang sama ke arah atas.

"Gerakan memijat sebaiknya dilakukan oleh pasangan sehingga tak hanya memijat, tetapi ibu merasa senang karena disayang atau diperhatikan," saran dr. Ariani.

Komentar